Худеть надо с умом иначе истратишь кучу денег, времени и здоровья напрасно.
На собственном опыте и опыте сотен знакомых, занятых по жизни похудением предупреждаю: не делайте элементарные ошибки, не дающие для похудения никакого результата, а именно.
1. Не садитесь на диету. Еще ни одна диета не дала долгосрочного результата. Гораздо эффективнее будет планомерный и постепенный, обращаю внимание постепенный переход на уменьшение потребления пищи.
2. Не ждите результатов, это только затягивает его появление. Чем реже будете вставать на весы, тем быстрее похудеете.
3. Самый эффективный способ - это занятие спортом. Нет желания, тогда просто больше двигайтесь, ходите в конце концов пешком чаще.
4. Если у Вас нет желания похудеть, а только так слегка захотелось - не беритесь, напрасно потратите время. Без удовольствия результат - ноль.
5. И наконец. Ваша стройная фигура - это не акция в магазине. Это новый образ жизни. Готовы ли Вы к этому? Если да, то ВПЕРЕД!